A może poranny jogging?
Jogging to rodzaj aktywności, którą może uprawiać każdy. Najlepiej gdy jest to jogging poranny, przed śniadaniem (najszybciej spalana jest tkanka tłuszczowa). Ta aktywność fizyczna daje organizmowi wiele korzyści, wzmacniając układ krążenia, jednocześnie obniża ciśnienie i usprawnia układ oddechowy.
Poprawia sprawność fizyczną i redukuje tkankę tłuszczową poprzez spalanie kalorii (pamiętaj o rozgrzewce, która przygotuje ciała do ruchu w innym wypadku możesz nabawić sie groźnej kontuzji).
Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4030,a,moze,poranny,jogging.html,Fitness - sport